Neurofeedback bei ADHS / ADS – Effektive Unterstützung für Aufmerksamkeit und Selbstregulation
ADHS (Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung) und ADS (Aufmerksamkeitsdefizitsyndrom) gehören zu den häufigsten neurobiologischen Störungen bei Kindern, Jugendlichen und Erwachsenen. Betroffene erleben anhaltende Schwierigkeiten mit Aufmerksamkeit, Konzentration, Impulskontrolle und emotionaler Regulation.
ADHS und ADS sind neuroentwicklungsbedingte Störungen, die durch eine veränderte Regulation bestimmter Gehirnfunktionen gekennzeichnet sind. Während bei ADHS häufig zusätzlich Hyperaktivität und Impulsivität auftreten, steht bei ADS meist die Aufmerksamkeitsstörung ohne ausgeprägte motorische Unruhe im Vordergrund.
Die Symptome können sich je nach Alter unterschiedlich äußern und reichen von Konzentrationsproblemen und Vergesslichkeit bis hin zu innerer Unruhe, emotionaler Überforderung und Schwierigkeiten im sozialen oder beruflichen Alltag.
Typische Symptome bei ADHS / ADS
Menschen mit ADHS oder ADS berichten häufig über anhaltende Probleme, sich über längere Zeit zu konzentrieren, Aufgaben zu strukturieren und Prioritäten zu setzen. Hinzu kommen oft eine schnelle Ablenkbarkeit, mentale Unruhe, emotionale Impulsivität, erhöhte Reizempfindlichkeit sowie Schwierigkeiten bei der Stressverarbeitung.
Diese Symptome können sich negativ auf Schule, Beruf, Beziehungen und das Selbstwertgefühl auswirken.
Veränderungen der Gehirnaktivität bei ADHS / ADS
Neurowissenschaftliche Untersuchungen zeigen, dass bei ADHS und ADS bestimmte Bereiche des Gehirns, insbesondere jene, die für Aufmerksamkeit, Impulskontrolle und Selbstregulation zuständig sind, anders arbeiten als bei neurotypischen Personen. Häufig finden sich Ungleichgewichte in der elektrischen Gehirnaktivität, etwa eine vermehrte langsame Aktivität oder eine reduzierte Aktivierung in aufgabenrelevanten Netzwerken.
Diese Dysregulation kann dazu führen, dass Aufmerksamkeit nicht stabil gehalten werden kann und mentale Energie ineffizient eingesetzt wird.
Neuroplastizität – Grundlage für Neurofeedback bei ADHS / ADS
Das Gehirn ist lebenslang lernfähig. Diese Fähigkeit, sich strukturell und funktionell anzupassen, wird als Neuroplastizität bezeichnet. Auch bei ADHS und ADS kann das Gehirn lernen, effizientere Aktivitätsmuster zu entwickeln.
Neurofeedback bei ADHS / ADS nutzt diese Lernfähigkeit gezielt, um die Selbstregulation der Gehirnaktivität nachhaltig zu verbessern.
Was ist Neurofeedback?
Neurofeedback ist ein EEG-basiertes Trainingsverfahren, bei dem die elektrische Aktivität des Gehirns in Echtzeit gemessen und über visuelle oder akustische Signale rückgemeldet wird. Das Gehirn erhält dadurch unmittelbares Feedback über seinen aktuellen Zustand und kann lernen, günstigere Aktivitätsmuster zu entwickeln.
Das Training ist nicht-invasiv, schmerzfrei und erfolgt ohne Medikamente oder elektrische Stimulation. Neurofeedback basiert auf Lernprozessen und zielt auf langfristige Veränderungen der Selbstregulation ab.
Wie funktioniert Neurofeedback bei ADHS / ADS?
Beim Neurofeedback Training bei ADHS / ADS wird zunächst die individuelle Gehirnaktivität analysiert. Auf dieser Grundlage werden gezielte Trainingsparameter festgelegt, die auf Aufmerksamkeit, Impulskontrolle und emotionale Regulation ausgerichtet sind.
Durch regelmäßige Neurofeedback-Sitzungen lernt das Gehirn schrittweise, stabilere und effizientere Aktivitätsmuster aufzubauen. Dieser Lernprozess kann sich positiv auf Konzentration, mentale Klarheit und emotionale Stabilität auswirken.
Wann ist Neurofeedback bei ADHS / ADS sinnvoll?
Neurofeedback kann bei Kindern, Jugendlichen und Erwachsenen mit ADHS oder ADS eingesetzt werden, insbesondere wenn Konzentrationsprobleme, innere Unruhe, emotionale Dysregulation oder mentale Überforderung bestehen. Es eignet sich sowohl als Ergänzung zu bestehenden Therapien als auch für Personen, die alternative oder medikamentenfreie Ansätze suchen.
Die Entscheidung für Neurofeedback erfolgt stets individuell und auf Basis einer fachlichen Abklärung.
Ziele der Neurofeedback Therapie bei ADHS / ADS
Ziel der Neurofeedback Therapie bei ADHS / ADS ist es, die Fähigkeit zur Selbststeuerung des Gehirns zu verbessern. Dadurch können Aufmerksamkeit und Konzentration stabilisiert, Impulsivität reduziert und die emotionale Regulation gestärkt werden. Langfristig soll die Alltagsbewältigung erleichtert und das subjektive Wohlbefinden verbessert werden.
Neurofeedback als Teil eines ganzheitlichen Behandlungskonzepts
Neurofeedback ersetzt keine medizinische oder psychologische Behandlung, sondern versteht sich als ergänzende Maßnahme. Besonders sinnvoll ist der Einsatz im Zusammenspiel mit psychologischer Therapie, Verhaltenstherapie oder pädagogischer Unterstützung.
Ein ganzheitlicher Ansatz berücksichtigt sowohl neurobiologische als auch psychische und soziale Faktoren.
Ablauf der Neurofeedback Behandlung
Zu Beginn der Behandlung erfolgt ein ausführliches Erstgespräch mit Anamnese, in dem Symptome, Belastungen und individuelle Ziele besprochen werden. Anschließend wird eine EEG-basierte Diagnostik durchgeführt, um die aktuelle Gehirnaktivität zu erfassen.
Auf dieser Grundlage wird ein individueller Trainingsplan erstellt. Die Neurofeedback-Sitzungen finden regelmäßig statt und werden im Verlauf angepasst, um den Trainingsfortschritt optimal zu unterstützen.
Dauer und Verlauf des Neurofeedback Trainings
Neurofeedback ist ein Lernprozess, der Zeit und Regelmäßigkeit erfordert. Die Anzahl der Sitzungen hängt von der individuellen Ausgangslage, dem Alter und den Zielen ab. Erste Veränderungen können oft nach mehreren Sitzungen wahrgenommen werden, während nachhaltige Effekte durch kontinuierliches Training entstehen.
Vorteile von Neurofeedback bei ADHS / ADS
Neurofeedback bietet zahlreiche Vorteile. Es ist nicht-invasiv, gut verträglich, individuell anpassbar und langfristig ausgerichtet. Viele Betroffene berichten über verbesserte Konzentration, mehr innere Ruhe, bessere emotionale Stabilität und eine gesteigerte Leistungsfähigkeit im Alltag.
Im Rahmen eines kostenlosen Erstgesprächs nehme ich mir Zeit für Ihre Anliegen und Wünsche und gebe Ihnen weitere Informationen zu meinen Nerofeedback-Therapien.
